極真空手の型 ＜安三＞(yantsu)＜突きの型＞(tukinokata)
＜最破＞(saiha)の動画です。
緑帯から茶帯にかけて習う型です。
型を練ることで、ステップは軽く重い技を繰り出すことが
できるようになります。
腰を落としての移動稽古・型などは、
きつく地味なものですが、
日々の稽古を続けていくことで、
知らぬ間にメキメキと力をつけていくことでしょう！
「継続は力なり」
強さ、派手さ、かっこよさの裏側では、
こうした地味でしんどい稽古があるのです。
楽して強くはなれません。
しかし、やったらやっただけ自分に帰ってくるのが
極真空手です。
自分を信じてがんばっていきましょう！
極真空手の型 動画 ＜三戦＞ ＜転掌＞
極真空手の型 ＜三戦＞(santin)＜転掌＞(tensyou)の動画です。
息吹とともに、技を決めていきましょう。
この二つの型は、
丹田を練る型とも言われています。
三戦立ちで移動し、全身を締め、協調していきます。
動きは単純ですが、奥が深い型です。
息吹とともに、技を決めていきましょう。
この二つの型は、
丹田を練る型とも言われています。
三戦立ちで移動し、全身を締め、協調していきます。
動きは単純ですが、奥が深い型です。
極真空手の基本 動画
極真空手、基本技の動画です。
入門者は、まずここから教わると思います。
三戦立ちから、正拳突き・裏拳・手刀・各種受けなどを行います。
軸回転を生かし技を繰り出しましょう！
引き手との連動を心がけましょう。
肩の力を抜き、脇を締め、
恥ずかしがらず、腹から大きな声を出しましょう！
入門者は、まずここから教わると思います。
三戦立ちから、正拳突き・裏拳・手刀・各種受けなどを行います。
軸回転を生かし技を繰り出しましょう！
引き手との連動を心がけましょう。
肩の力を抜き、脇を締め、
恥ずかしがらず、腹から大きな声を出しましょう！
極真空手の型 動画 ＜観空＞ ＜五十四歩＞
極真空手の型 ＜観空＞(kanku) ＜五十四歩＞(susiho)の動画です。
極真で最後に習う型ですね！
空手の道は、奥が深く楽しいものです。
掘り下げれば掘り下げるほど面白く、
課題が、生まれてきます。
「何か一つでいい、一生やっていくものを見つけなさい！」
そう、昔の恩師に言われました。
その恩師から習い始めた空手。
たぶん一生続けていくことでしょう。
常に、今・・を問われるのが武道家です。
日々の稽古を怠らず、精進・切磋琢磨していきましょう！
極真で最後に習う型ですね！
空手の道は、奥が深く楽しいものです。
掘り下げれば掘り下げるほど面白く、
課題が、生まれてきます。
「何か一つでいい、一生やっていくものを見つけなさい！」
そう、昔の恩師に言われました。
その恩師から習い始めた空手。
たぶん一生続けていくことでしょう。
常に、今・・を問われるのが武道家です。
日々の稽古を怠らず、精進・切磋琢磨していきましょう！
極真空手の型 動画 ＜撃塞大・撃塞小＞ ＜征遠鎮＞
極真空手の型 ＜撃塞大・撃塞小＞(gekisai dai syou)
＜征遠鎮＞(seientin)の動画です。
茶帯・黒帯クラスの型です。
このクラスでも、しっかりと立ち方が出来ていない人が結構います。
肩の力を抜き、常に移動中も重心は真下、
丹田呼吸と技の一致などを意識しましょう。
常に意識しての反復です。
身体にしみこませましょう。
間違った反復は、良くない癖を作るだけです。
自分を観察する力も必要です。
＜征遠鎮＞(seientin)の動画です。
茶帯・黒帯クラスの型です。
このクラスでも、しっかりと立ち方が出来ていない人が結構います。
肩の力を抜き、常に移動中も重心は真下、
丹田呼吸と技の一致などを意識しましょう。
常に意識しての反復です。
身体にしみこませましょう。
間違った反復は、良くない癖を作るだけです。
自分を観察する力も必要です。
極真空手の型 動画 ＜臥竜＞ ＜十八＞
極真空手の型 ＜臥竜＞(garyu) ＜十八＞(seipai)の動画です。
茶帯クラスの型です。
このぐらいのレベルになると
形だけでは意味がありません。
イメージ・呼吸・姿勢・スムーズな重心移動。
そして軸の確立、丹田強化の意識を持ちましょう！
茶帯クラスの型です。
このぐらいのレベルになると
形だけでは意味がありません。
イメージ・呼吸・姿勢・スムーズな重心移動。
そして軸の確立、丹田強化の意識を持ちましょう！
極真空手の型 動画 ＜平安其のⅡ～Ⅴ＞
極真空手の型 平安(pinan)其のⅡ～Ⅴまでを一気にアップしてみました。
レベルが上がるごとに、動きも複雑になっていきますね。
しっかりと腰を落とし、常にタメのある状態を心がけましょう！
向きに対しての足幅の確認、引き手の位置。
気合とともに技と呼吸を合わせていきましょう。
レベルが上がるごとに、動きも複雑になっていきますね。
しっかりと腰を落とし、常にタメのある状態を心がけましょう！
向きに対しての足幅の確認、引き手の位置。
気合とともに技と呼吸を合わせていきましょう。
極真空手の型 動画 ＜足技大極其のⅠ～Ⅲ＞＜平安其のⅠ＞
極真空手の型 足技大極(sokugitaikyoku)其のⅠ～Ⅲと
平安(pinan)其のⅠの動画の紹介です。
足技大極は、足技のみで移動するため
かなりのバランスと巧みな重心移動が要求されます。
と、共にそれなりの筋力が必要です。
足先までしっかりと意識しましょう！
平安其のⅠは、大極の動きに
上段受け、手刀受けが加わります。
平安(pinan)其のⅠの動画の紹介です。
足技大極は、足技のみで移動するため
かなりのバランスと巧みな重心移動が要求されます。
と、共にそれなりの筋力が必要です。
足先までしっかりと意識しましょう！
平安其のⅠは、大極の動きに
上段受け、手刀受けが加わります。
極真空手 移動稽古の動画
後屈立ち、三戦立ちの移動の仕方。
足技での移動稽古など満載です！
蹴りの移動では、軸足のコントロールをしっかりし、
蹴った後、ドスンと下ろさず静かに下ろしましょう。
重心をしっかりと捉え、バランスよく移動しましょう！
足技での移動稽古など満載です！
蹴りの移動では、軸足のコントロールをしっかりし、
蹴った後、ドスンと下ろさず静かに下ろしましょう。
重心をしっかりと捉え、バランスよく移動しましょう！
極真空手の型 動画 ＜大極其のⅠ～Ⅲ＞
空手初心者が、まず初めに習う型です。
大極(taikyoku)其のⅠ～Ⅲ。
単純な動作ですが、実は難しく奥の深い型です。
動きとしては、前後左右にしか動きません。
大極其のⅠ・Ⅱは、前屈立ちのみ。
其のⅢでは、それに後屈立ちが加わります。
腰の高さを変えずに、スムーズに移動しましょう。
はじめは、形からでいいです。
順序を覚えて、何度も反復しましょう。
大極(taikyoku)其のⅠ～Ⅲ。
単純な動作ですが、実は難しく奥の深い型です。
動きとしては、前後左右にしか動きません。
大極其のⅠ・Ⅱは、前屈立ちのみ。
其のⅢでは、それに後屈立ちが加わります。
腰の高さを変えずに、スムーズに移動しましょう。
はじめは、形からでいいです。
順序を覚えて、何度も反復しましょう。
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